Imersão e Aprofundamento em
Vinyasa Flow Yoga
09 à 13 de Dezembro | Montanha Encantada - Garopaba SC
Traga seu Yoga do tapete para o flow da vida em uma imersão de 5 dias na natureza interna e externa.
*Esse programa conta horas para o Continuing education do Yoga Alliance
A Imersão e Aprofundamento em Vinyasa Flow Yoga é para você que:
Quer conhecer, se aprofundar ou trazer mais criatividade e fluidez para sua vida.
É praticante de Yoga e deseja refinar e trazer mais Flow para sua prática pessoal;
É professor de Vinyasa ou outro estilo e quer conhecer e trazer mais criatividade para suas aulas.
Tem o Yoga Dance como ferramenta e quer estar imersa no teu próprio flow.
Todes são Bem Vindes!
A Imersão não tem pré-requisitos!
Uma imersão em Vinyasa para sair dos automatismos da rotina, ReConectar com teu flow., expandir a tua visão e possibilidades dentro e fora do tapete.
Nessa Imersão você irá:
- Descobrir como escutar e seguir seus próprios movimentos espontâneos fazendo sequências de posturas criativas que respeitem os alinhamentos para que haja fundação e Flow;
- Trazer mais fluidez, criatividade e alinhamento para sua prática pessoal de Yoga;
- Criar sequenciamentos inteligentes para todos os níveis de praticantes;
- Aprender sobre clareza no Comando de Voz para que seus alunos possam se auto ajustar em seus corpos e maximizar os benefícios da prática sem ter que ficar olhando para o professor;
- Integrar esta forma de viver que inclui presença, imperfeições, aceitação e acolhimento com o flow da vida como ele é;
- Conhecer a força dos mantras como uma ferramenta de apoio;
- Aprender a trazer temas para suas aulas que conectem os ensinamentos do Yoga com a vida real;
- Descobrir como praticar e ensinar vinyasa flow com a força da pulsação (contração, expansão e pausa);
- Aprender a praticar a partir do ritmo da tua respiração e experimentar no Vinyasa uma prática meditativa;
- Escutar e respeitar teu flow inato.
Tudo isso de forma imersiva na Montanha Encantada
Serão 5 dias repletos de aprendizados e vivências que expandirão tua relação com a prática e com uma vida que inclui criatividade, fluidez e leveza.
Viva a experiência
Saia da rotina para sentir na pele a diferença que faz se afastar dos automatismos, ruídos e distrações do dia-a-dia para estabelecer uma conexão profunda com a natureza fora e dentro de ti. Isso cria uma raiz interna profunda para que possas trazer o Yoga do tapete para o Flow da vida em todos os momentos.
Hospedagem e alimentação
Hospedagem em meio à natureza e 3 refeições diárias inclusas.
Veja o que diz quem já viveu a experiência do Vinyasa Flow Yoga
Educação Continuada
Somos uma escola registrada pela Yoga Alliance internacional e esse programa conta horas para a educação continuada do Yoga Alliance dos EUA. Portanto todas as prof que já tenham certificados reconhecidos por essa instituição poderão contar horas.
O que você vai vivenciar:
A arte de Viver o Vinyasa Flow
Você vai expandir sua visão sobre o vinyasa como uma metáfora da vida e estabelecer uma nova forma de viver mais consciente, autêntica e inteira de momento a momento.
O que é Vinyasa Flow?
Vinyasa é colocar de forma especial. Nela Nos movemos de forma consciente onde a prática é iniciada pela respiração, que conecta todas as ações de nossa vida com a intenção de avançar em direção ao que é sagrado, ou mais importante para nós.
Vinyasa e Alinhamento
O alinhamento correto nas posturas é aquele que estabelece uma fundação firme e um espaço para fluir que respeita a anatomia única de cada corpo.
Conhecendo os seus ritmos
Vinyasa pode ser definido como nossos movimentos externos que são uma expressão de como pensamos e sentimos. Conheça seus ritmos para se compreender melhor.
Flow lunar e flow solar
Nossos corpos tem ciclos e nossa intenção é fluir com eles.
O ciclo lunar é mais lento, relaxante, noturno.
Já o solar é mais dinâmico, ativo, diurno.
Uma vida saudável precisa equilibrar esses dois pólos.
Vamos aprender sequências para esses ciclos.
A intenção é criar um espaço onde você possa se conectar profundamente com o flow de cada ciclo e nutrir seu corpo, mente e espírito através da prática.
Pulsação e os elementos
Pulsação é a fundação que ancora essa abordagem de vinyasa flow yoga. Você vai se conectar com a pulsação inerente da tua respiração que expande, contrai e pausa. Compreender como essa qualidade está presente nos elementos da natureza (terra, água, fogo, ar e espaço) e como eles influenciam teu corpo.
Intenção – Sankalpa - Temas
Sankalpa é um termo em sânscrito que intenção. É uma das ferramentas mais poderosas que temos à nossa disposição. Onde a intenção vai a mente segue. É a intenção que norteia a prática, as posturas, as sequências e os temas que nos ajudam a integrar a prática e a vida real transformando a prática em uma experiência que nutre o corpo e a alma de cada praticante
Sadhana – Prática pessoal
‘’Sadhana é um processo pessoal no qual você acessa o seu melhor. “ - Yogi Bhajan
A arte de Ensinar
Descubra como partilhar o que aprendeu e ser capaz de ensinar para qualquer pessoa seja qual for a sua limitação ou possibilidade.
Ajustes - Comando de voz
Ajustar não é consertar e sim abrir espaço para que o praticante possa maximizar os benefícios da sua prática. Aprenda quando o ajuste com toque é necessário e como ajustar de forma segura. Quando o ajuste de voz é mais adequado e como fazê-lo de forma clara dando ao praticante mais autonomia para com sua própria prática.
Modificações - Vinyasa para Todes
Aprenda modificações que tornam a prática de vinyasa acessível a todos os tipos de corpos , mentes e momentos de vida.
Quando você participa de uma experiência como essa, volta para casa revigorada, com outro olhar e postura diante do flow da vida.
Esse programa é fruto de décadas de estudo com grandes mestres, inúmeras experiências marcantes com pessoas reais como você e uma legião de praticantes formadas que suportam física e energeticamente todo esse trabalho.
Permita-se expandir sua visão e prática de Yoga
Investimento:
Triplo
Lote 2
R$2.970,00
Duplo
Lote 2
R$3.470,00
Individual
Lote 2
R$4.170,00
Informações Importantes:
A Montanha Encantada localiza-se em Garopaba SC. O aeroporto mais próximo é o Aeroporto de Florianópolis. Haverá um serviço terceirizado de translado que sairá do Aeroporto / Rodoviária até a Montanha Encantada, em horário ainda a ser definido. Sugerimos a chegada ao aeroporto até às 13h do primeiro dia (09/12) e seu embarque de volta à partir das 15h do último dia (13/12).
O translado do aeroporto/rodoviária de Florianópolis até a Montanha (ida/volta) é um serviço terceirizado e é cobrado à parte, com um valor aproximado de R$120,00 (ida e volta)
Conheça a sua Guia:
Fernanda Cunha
Sou Peregrina, faminta por autoconhecimento e eterna estudante dos saberes da alma através do corpo, me dedico ao autoconhecimento há pelo menos 20 anos. Meus estudos incluem muitas tradições do Yoga e a Dança como terapia.
A ousadia em querer trazer os saberes ancestrais para a vida cotidiana me levou a muitos experimentos e estudos em diferentes tradições de Yoga e diversas expressões da Alma através do corpo como resgate do Ser que culminaram na criação do Yoga Dance.
Há mais de 20 anos estudo Yoga em diferentes tradições até repousar no Vinyasa Flow. Meus estudos incluem a linhagem de Krishnamacharya, tantra, ayurveda, vedanta, movimento espontâneo, hatha yoga, vinyasa flow, mitologia, mantra, meditação, além do conhecimento tradicional aliado à sabedoria contemporânea e o poder da prática para a transformação no nosso dia a dia.
Fernanda Cunha Yoga é uma escola de Yoga qualificada pelo Yoga Alliance dos EUA para formar professores com certificação internacional, bem como seus programas contarem horas para educação continuada dessa instituição.
Há 10 anos Conduzo cursos para formar professores em Yoga Dance, com 16 cursos realizados de formação para Professores, mais de 400 professores formados ministrando Yoga Dance em mais de 7 países.
Mais de 2 milhões de pessoas impactadas entre festivais presenciais e conteúdos online.
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